體育
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1、單腿獨(dú)立。讓身體保持穩(wěn)定的姿勢，能提高全身的協(xié)調(diào)性和平衡感。人們要糾正自己的走姿、坐姿，經(jīng)常做做單腿獨(dú)立的動作，也可以練習(xí)馬步等武術(shù)基礎(chǔ)動作，保持身體的穩(wěn)定是提高敏捷度的基礎(chǔ)。
2、培養(yǎng)選擇注意力。經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動員在比賽過程中只會注意相關(guān)線索，漠視不相干因素，這叫“選擇性注意”，能幫助人們在有限的時間里做出最快的反應(yīng)。人們可以通過乒乓球、排球等球類來提高選擇注意力。
3、快慢交替練肌肉。肌肉能夠控制人體動作的速度和力量，人們可以通過快慢運(yùn)動交替，反復(fù)練習(xí)來培養(yǎng)肌肉的“運(yùn)動記憶”，例如快慢交替跑，練習(xí)啞鈴時快幾下慢幾下。
4、緊張能夠產(chǎn)生腎上腺素，腎上腺素會抑制大腦的思考和發(fā)散思維，即產(chǎn)生所謂的思維空間很小。科學(xué)家臨床實(shí)驗(yàn)表明，躺著時思維速度最快，想問題也最好，其中就是因?yàn)榫o張所產(chǎn)生的腎上腺激素非常少。想提高思維速度，首先要身心放松，然后就有了足夠的空間思考，然后就會很快了。
5、多做有趣的事。一個人在做有趣的事情的時候，往往是思維速度很快的時候。這時候也會出現(xiàn)一種類似于運(yùn)動快感的輕快的有趣的感覺，這就是興趣的力量。有了興趣，就可以生活的更加快樂了，而且，還可以使事情事半功倍。
6、如果是學(xué)生，又覺得思維很慢，那么也可以多在有時間的時候玩玩啊，到了做作業(yè)的時候，或者要看書的時候，離書遠(yuǎn)一點(diǎn)。這是一個好建議。不僅僅可以緩解視力問題或者逐漸恢復(fù)視力，而且還可以更好的發(fā)揮思考的能力。
