體育
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1、也許無法保證球球都提前到位，那么，打好能到位的球。在身體舒展的情況下，切記養成起跳擊球的習慣，不要求跳多高，因為起跳可以充分用上蹬地與腰胯的力量。
2、將擊球點放在身體前上方，迎球去擊打，搶第一時間出球。
3、引拍過程，小臂、手腕、手指一定要放松，內旋、握緊、觸球一系列動作盡可能加快，爆發力決定出球速度。
4、擊球時手臂伸展，高球與側身位平抽都一樣，把握好擊球時球與身體的距離，這樣才有足夠的揮拍發力空間，以保證正拍面吃準甜區。很多業余球友在這點上容易習慣一味沖著球跑，往往離球過近使得身體憋住無法發力，同時也錯失了擊球的第一時間。
5、劈吊不等于慢球，沒有了速度，加上業余球友很難保證的精準度，那么你的劈吊就等于自殺！速度靠一氣呵成的動作保證，別擔心離網不近，讓球快速下落到對方邊線附近，就算遠點，那也是致命的威脅。
