健康
健康
1、應(yīng)該吃精制的瘦肉，例如精制的牛肉、羊肉、豬肉等，都可以有效的升高白細(xì)胞，而在精制的肉類中尤其以牛肉升高白細(xì)胞尤為明顯。
2、海鮮類的食物，例如精制的魚、蝦、蟹中的白肉，還有黃鱔、河蟹都可以有效的升高白細(xì)胞。
3、應(yīng)該以植物蛋白和動(dòng)物蛋白同時(shí)輔助為主，以植物蛋白來(lái)輔助動(dòng)物蛋白中補(bǔ)充白細(xì)胞不足的情況，例如豆制品也可以升高白細(xì)胞。
4、還可以服用富含維生素和微量元素相對(duì)較高的水果和蔬菜，也可以幫助起到升高白細(xì)胞的作用和效果，可以應(yīng)用例如谷物、花生，還可以應(yīng)用例如豆制品或者奶等食物，都可以升高白細(xì)胞。
