美食
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1、蓮藕：蓮藕含有豐富的植物蛋白和維生素，具有健脾養(yǎng)胃、益血生肌的功效，牛尾和蓮藕一起燉湯，具有較好的補氣血的作用。
2、紅棗：紅棗性平、味甘，具有補血、補氣、安神的功效，所以牛尾和紅棗一起燉湯，也能起到補氣血的效果。
3、山藥：山藥中含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)以及人體所需要的多種氨基酸，具有補氣養(yǎng)血的功效，牛尾和山藥一起燉湯，通常也具有補氣血的作用。
4、當歸：牛尾還可以和當歸一起燉湯，具有較好的補血、養(yǎng)血的功效，可以緩解氣血兩虛所導(dǎo)致的面色蒼白、四肢無力、精神倦怠等癥狀。
