健康
健康
1、營(yíng)養(yǎng)均衡，要做到不挑食，多吃水果、蔬菜，經(jīng)常吃一些富含葉黃素或維生素的食物，這樣對(duì)視力是有幫助的。
2、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，不要過度看手機(jī)、電腦或書籍，看40-50分鐘就休息一會(huì)，往遠(yuǎn)處望一望，到戶外活動(dòng)。看東西這個(gè)光線要合適，不要太亮或太暗，桌椅的高度也要調(diào)整合適，不要躺著或走路的時(shí)候看手機(jī)、電腦或書籍等。保證每天在戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，接觸一下陽光，對(duì)于視力的維護(hù)都有好處。
