1、培養健康的生活習慣。適度是一個既中庸又實際的詞，飲食的量、工作的度、游戲的頻率、睡眠的時間、戀愛的激情等等都需要適度來保持健康狀態。身心的健康需要有規律的運動、有深度的閱讀、清新的空氣、整潔的環境。

2、要及時更新頭腦里的思想。擁有高等學府的畢業證書，不代表你擁有日新月異的世界潮流思想。我們可以多讀一些世界經典著作，與思想家和藝術家們進行靈魂的交流，站在思想巨人的肩膀看世界。不要讓陳腐的思想和觀念僵化你的大腦，更不要讓一時的風尚或嗜好擾亂了你的心智。

3、培養內心的愛。健全人格最大的考驗，是愛的深度和品質。人類只有擁有健全的、正常的愛，才能擁有健全的人格。用你全部的真誠去愛你愛的人，愛是唯一的反物理定律的東西，你給予的愛越多、越熱烈、越深，你收獲的愛也會越多、越美好。嫉妒、屈辱、嘲笑、競爭不會在有真愛的地方出現，愛是人類特有的品質，我們可以愛生活、愛人、愛動植物、愛大自然、愛工作、愛自己，并且要愛真理和高尚。

4、學會應對困難。良好堅韌的品格和人格，來源于戰勝困難的過程和結果。人的一生苦難是難免的，若是從未經歷過失敗和障礙，人生談何完整？人格從何完整？從困難的深淵一步一步爬上來，你會發現自己的力量在不停的增強，事業愛情的成功慢慢會發生在你身上，一個有堅韌的人格魅力的人，很難藏住身上的光芒。