這是正常的現象,說明你的腿部肌肉正在得到鍛煉和拉伸。
壓腿是一種很好的拉伸運動,可以幫助你增加腿部肌肉的柔韌性和彈性。但是,如果你平時不太運動,或者腿部肌肉比較緊張,壓腿的時候可能會感到疼痛和不適。
如果疼得厲害,可以先停下來休息一下,或者減輕一下壓腿的力度。可以試著用熱毛巾敷一下腿部,或者輕輕按摩一下,幫助肌肉放松和緩解疼痛。
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