武術(shù)的五種基本步型包括弓步、馬步、仆步、虛步和歇步。
弓步：特點(diǎn)是前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，兩腳腳尖均向前，重心落在兩腿之間，呈前后拉開的弓形姿勢(shì)。馬步：兩腿平行開立，兩腳間距離三個(gè)腳掌的長(zhǎng)度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時(shí)胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。仆步：一腿全蹲，大小腿貼緊，全腳掌著地，膝與腳尖外展；另一腿伸向前方，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地，身體重心落于兩腿之間。虛步：后腿屈蹲，重心落在后腿，前腿微屈，腳面繃緊，腳尖稍內(nèi)扣虛點(diǎn)地面，虛實(shí)分明。歇步：兩腿交叉靠攏全蹲，前腳全腳著地，腳尖外展，后腳腳掌著地，腳跟離地，兩腿靠緊，臀部接近腳跟。
這五種步型在武術(shù)中有著廣泛的應(yīng)用，是練習(xí)武術(shù)基本功的重要內(nèi)容，有助于增強(qiáng)腿部力量和穩(wěn)定性，提高武術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和效果。
綜合
