要讓做出傷害行為的渣男陷入痛苦，可從幾個方面著手。在情感層面，果斷且決然地離開他，徹底切斷聯(lián)系。當(dāng)他習(xí)慣了有你在身邊的生活，突然失去，會讓他產(chǎn)生一種情感上的落差。而且，離開時要表現(xiàn)得堅定且毫無留戀，讓他意識到自己失去了一個重要的人，卻再也無法輕易挽回，這種無力感會引發(fā)痛苦情緒。在社交層面，揭露他的傷害行為。如果他很在意自己的形象和聲譽，在合適的場合，向共同的朋友、同事講述他的所作所為，讓他的真面目暴露。周圍人的指責(zé)和異樣眼光會給他帶來巨大壓力，使他在社交中陷入孤立無援的境地，從而感到痛苦。在自我提升層面，努力讓自己變得更好。當(dāng)他看到你離開他后，生活反而更加精彩，事業(yè)蒸蒸日上，社交圈子豐富有趣，會產(chǎn)生強烈的挫敗感。這種挫敗感會轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的痛苦，因為他意識到自己失去了一個優(yōu)秀的人，而這個人如今的成就與他無關(guān)。