遭遇老公背叛，深陷心理陰影，可嘗試以下方法處理。先給自己時間和空間去釋放情緒。允許自己悲傷、憤怒、痛苦，找信任的朋友傾訴，或通過寫日記把內心感受記錄下來，釋放壓抑的情緒。冷靜后與老公坦誠溝通。明確表達自己因他的背叛遭受的傷害和內心的痛苦，同時了解他背叛的原因和想法。不過溝通時要保持理智，避免一味指責，目的是為解決問題。重新審視這段婚姻。思考自己對老公的感情，以及這段婚姻是否還有繼續下去的價值。如果決定修復婚姻，雙方可尋求專業婚姻咨詢師的幫助，學習重建信任、改善溝通的方法。若覺得無法挽回，也要勇敢面對，為自己的未來做好規劃，比如在財產分割、子女撫養等方面做好妥善安排。此外，不要忽視自我成長和關愛。將注意力適當轉移到自己身上，培養新愛好，提升自我價值，參加社交活動拓展社交圈，豐富生活。通過這些方式逐漸走出心理陰影，重新擁抱生活。