1. 如果半程馬拉松成績達到130分鐘，那么全程馬拉松的成績可能會在330分鐘左右。2. 馬拉松的等級評定包括全程、半程和10公里跑，每個項目分為精英級、一級、二級和三級。這一評定面向所有馬拉松愛好者，并設置了九個年齡組別。3. 速度是指單位時間內跑過的距離，例如每分鐘或每小時能跑多少公里。配速則是每公里所需的時間，這是耐力跑中至關重要的能力。4. 在全程馬拉松比賽中，起跑時運動員可能會因為體內興奮而難以控制速度，容易導致起跑階段的擁擠和混亂。為了避免碰撞和受傷，跑者需要保持冷靜，控制好自己的速度和步伐，避免不必要的摩擦。5. 全程馬拉松有近四十公里的距離和數小時的比賽時間，所以超越對手并不急于起跑階段。不慎被踩或跌倒可能會帶來不必要的損失，因此安全起見，應避免在起跑時過于沖動。詳情