當遇到這種情況，首先要保持冷靜理智，避免沖動行事讓關系惡化。可以找個恰當的時機，和老公坦誠溝通，表達自己的感受，比如“我感覺在這個家里有些被疏離，是不是我哪里做得不好讓你們有距離感了”，通過溝通了解他的想法，也讓他重視你的感受。對于婆家人，日常可以多參與家庭活動，主動關心他們，比如在節日準備小禮物，生病時給予照顧，用實際行動增進感情。但如果對方依舊態度冷淡，也不要過度討好，保持基本的禮貌和尊重即可。同時，要注重自我價值的提升，把一部分精力放在自己的事業、興趣愛好上，讓自己的生活充實精彩。當自身有足夠的魅力和價值時，也許能改變他們的看法。若經過努力情況仍未改善，也不要過度委屈自己，可以考慮尋求外部支持，如和自己的父母、朋友傾訴，從他們那里獲得情感慰藉和建議。必要時，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助，來更好地應對這種復雜的家庭關系。