身處這樣的困境確實艱難，但要明白這只是暫時的。首先，要穩住自己的情緒，不能因眼前的壓力就失去活下去的信心，生命無比珍貴，困難總有解決的辦法。面對父母的抱怨指責，嘗試找個合適的時機和他們心平氣和地溝通。告訴他們你理解他們的著急，但你也在努力想辦法解決債務問題，讓他們知道你的壓力和決心，也許能緩解他們的情緒，也能增進彼此的理解。關于債務，制定一個清晰的還款計劃。仔細梳理債務情況，分清輕重緩急，和債權人積極協商，看能否延長還款期限或者制定分期還款方案。同時，努力增加收入，比如在本職工作之余，利用業余時間做兼職，送外賣、跑網約車等都是可行的途徑。在這個過程中，要照顧好自己的身心健康。即使心情低落，也要保證正常的飲食、睡眠，適當進行運動，比如跑步、瑜伽，釋放壓力。還可以找朋友傾訴，他們或許能給予情感支持和一些實用的建議。要相信，只要堅持下去，一定能走出債務困境，改善和父母的關系。