針對你做事不上心的問題，以下是一些建議來幫助你提高專注力和重視程度：

思想上重視活動：

給自己施加適當壓力，意識到活動的重要性，從而從內心提高重視程度。明確目標和期望結果，這能增強你完成任務的決心和動力。

創造專注環境：

遠離容易讓你分心的人和物品，選擇一個安靜、無干擾的環境進行工作或學習。確保工作環境整潔有序，減少不必要的視覺和聽覺干擾。

提前準備：

在開始一項工作前，提前準備好所有需要的物品，避免在工作中因尋找物品而分散注意力。制定詳細的工作計劃，明確每個步驟和時間節點，有助于保持專注。

集中注意力訓練：

在正式工作前，可以通過閱讀自己喜歡的書籍來訓練集中注意力，逐漸進入工作狀態。嘗試繪畫等藝術創作方式，如涂色等，這不僅能解壓，還能有效提高注意力。

合理安排休息：

工作一段時間后，適當休息放松，避免長時間連續工作導致的疲勞和注意力分散。勞逸結合，確保身體和大腦得到充分的休息和恢復。

通過以上方法，你可以逐漸提高自己的專注力和重視程度，從而改善做事不上心的狀況。記住，持之以恒是關鍵，只有不斷練習和調整，才能達到最佳效果。