1. 每天堅持朗讀，至少20分鐘。最佳朗讀內容包括讀人民日報早班車國內外大事，或者手機上的其他新聞，夜瀆的美文或者名家的作品等等。也可以選擇讀一本書，來讀文章或對你專業能力提升有幫助的書籍。總之，把朗讀當作每天必做的事情，像睡覺一樣，堅持30天后，你會發現口齒清晰了，知識增加了。2. 對鏡子練習，增強自信與表達能碰尺力。你可以每天上班對著鏡子練習10分鐘，可以說一些鼓勵的話語，比如“這是新的一天，我一定要好好努力”，或者“領導的認可，加油加油！”也可以說“你很努力，你可以的，只要堅持下去，你可以獲得你期待的，加油”。這樣每天都是正能量滿滿，能增強你的自信力。對著鏡子里的自己微笑一下，夸一夸自己，心情都是美好的。也可以在洗漱后練習，你可以看到自己的表情和肢體語言，時間久了，你會越來越自信。3. 一定要大量閱讀來積累，閱讀相關書籍或者演講。有很多不錯的演講視頻，比如國內外的某某知名大學的校長演講，或者竟選時的視頻，有的非常樸實、感人，但思想也很深刻，都可以看一看。另外，閱讀，一定要大量閱讀，閱讀能讓你的語言更精煉也更豐富，你說的每一個字、每一個詞，雖然是同樣的意思，但表達內涵就不同了。如果沒有一定的積累，你正反也只能說一兩個詞，很單調的。甚至，你嘮里八嗪，還表達不到點上，因為你不知道怎么來涵蓋啊。在讀書的時候，不僅要讀，還要有方向有針對性去讀書，也不求你把所有名言警句都背過，但你看多了，再看世間萬物，腦海中自然便多了對應的句子，也就是積累達到了宴余，話語自然流露而出。4. 你可以通過拍視頻2分鐘，分析自我。練習表達，你可以通過拍視頻的方式，比如每天抽出2分鐘時間，錄制對自己日常的分享，今天發生了哪些有趣的事情。錄制完，分析視頻里的自己，是表情不自然還是說話的時候有磕巴，及時發現問題并糾正和調整。沒準也還會給自己積累一定的粉絲，自然表達也會歷練出來。5. 多鍛煉自身的思維，形成自己的見解。思維是思想的活動，思維的內容即思想，思想的通俗說法叫主見。除了多讀書，你也多看一整專業人物的思維觀點，一些名人訪談錄或圈桌話題，也可以幫助你打開思維。自媒體，比如微信微博知乎等，關注有思想的人，看他們的觀點與推薦文章，那些文章與觀點會促使你思考從而思維開啟，視野開闊之路打開，表達能力自來。6. 改善自己的說話習慣，盡量慢點說。不要著急，把要說的事情分清主次，開始的時候盡量只是闡述事實，少加入個人觀點，慢慢好了再加入觀點，同時也多聽聽別人怎么說的。在這個過程中，你留有時間去思考，而不是張口就來說出讓自己后悔或者無意義的話。不知道你有沒有印象，在一些場合匯報工作時領導講話都非常慢，采用的是SCQA故事模型：情境、沖突、問題、答案。這就是常說的匯報工作法：明確、結論先行、分清主持，簡明據要、提供文字材料。最后我想說，無論是體制內還是體制外，準確簡潔、邏輯清晰的口頭和書面表達能力，嚴謹細致干凈利落的辦事能力，善于溝通、商量辦事的寫作共事能力，是職場上必備的軟技能。詳情