1. 當我們計算BMI時，我們使用體重（公斤）除以身高（米）的平方。對于一個身高170厘米、體重65公斤的人，其BMI大約為22.41。2. 根據世界衛生組織的規定，BMI在18.5到24.9之間被視為正常體重。因此，這位身高170體重65公斤的人處于正常體重范圍內。3. 然而，如果從“偏胖”的角度出發，BMI在25到29.9之間可能被認為是偏胖。從這個角度看，身高170體重65公斤的人可能接近偏胖的邊緣。4. 重要的是，判斷一個人是否偏胖不能僅僅依賴BMI。還需要考慮其他因素，如身體脂肪分布、肌肉量等。5. 對于那些希望減肥的人來說，建議以運動為主，并適當控制飲食。堅持進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車，每周至少150分鐘，有助于有效燃燒卡路里。6. 同時，建議合理控制飲食，每餐吃到7-8成飽，避免晚上攝入主食，增加蔬菜和水果的攝入，減少高熱量和高脂肪食物。7. 減肥是一個長期的過程，需要耐心和堅持。通過科學和合理的方法，不僅可以有效減輕體重，還能改善健康狀況，提高生活質量。