想要開導心累的人，可從多個方面入手。首先是傾聽陪伴，給予對方充分時間和空間，讓其毫無保留地傾訴內心煩惱與壓力，在旁安靜傾聽，用肢體語言如輕拍肩膀傳遞關心，讓對方感受被理解支持。接著是給予理解，站在對方角度看待問題，表達對其感受的認同，比如“我能明白你現在的疲憊，換做是我可能也不好受”，使對方覺得自己的情緒被接納。還可以提供實際建議，若心累源于具體事務，像工作任務重，就一起分析情況，給出提高效率的方法或時間管理策略；要是因人際關系困擾，幫著出主意改善關系。同時，轉移注意力也有效，邀請對方參加活動，像散步、看電影、品嘗美食等，暫時脫離煩惱情境，放松身心。另外，分享積極故事，講述自己或他人克服困難、走出心累困境的經歷，傳遞正能量，讓對方相信自己也能度過難關。
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