一片奶片和一杯牛奶在營養上通常不等價。一杯牛奶富含多種營養成分，包含優質蛋白質，是人體補充蛋白質的良好來源；還有鈣元素，且鈣磷比例合適，利于人體吸收，對骨骼健康十分重要；同時含有脂肪、乳糖以及多種維生素如維生素A、維生素D等。 奶片是將牛奶濃縮后制成，雖然也含有蛋白質、鈣等營養成分，但在制作過程中，可能會添加一些其他成分如糖分、香料、添加劑等，以改善口感和便于成型。這會導致奶片的糖分相對較高，過多食用可能帶來健康問題。而且奶片的營養成分在含量和比例上與牛奶有差異，比如一杯牛奶中的水分、脂肪等含量和分布與一片奶片不同，人體對二者營養的吸收效率也有區別。 所以，一片奶片和一杯牛奶在營養上存在差異，并不等價 。詳情
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