當(dāng)夫妻冷戰(zhàn)出現(xiàn)，可嘗試以下辦法應(yīng)對。首先是冷靜思考，冷戰(zhàn)時情緒易激動，此時給彼此一些時間和空間冷靜很重要。各自反思引發(fā)冷戰(zhàn)的問題，分析自身行為和態(tài)度，有助于后續(xù)理性溝通。接著是主動溝通，不要執(zhí)著于誰先低頭，主動打破沉默是解決問題的關(guān)鍵。選擇合適時機(jī)，比如雙方心情都比較平靜時，真誠地表達(dá)自己的感受和想法，傾聽對方觀點，不要急于反駁。再者是有效道歉，如果冷戰(zhàn)是自己的過錯導(dǎo)致，要真誠道歉。道歉不僅是說“對不起”，還要提出改進(jìn)措施，讓對方看到改變的決心。還可以適時制造驚喜，送對方喜歡的小禮物，或為其準(zhǔn)備一頓豐盛的晚餐，這種充滿愛意的舉動能夠緩解緊張氣氛，讓對方感受到關(guān)心和在乎，從而化解冷戰(zhàn)。