USDT可以通過數字貨幣交易所、C2C交易平臺或數字貨幣ATM機轉換成人民幣。

如果選擇通過數字貨幣交易所進行轉換，需要先在交易所注冊賬號并完成實名認證。然后將USDT從其他平臺或錢包轉入交易所的法幣賬戶，接著在交易所選擇USDT/CNY交易對，輸入想要兌換的數量并按照市場價格或自定義價格下單。等待訂單成交后，就可以將CNY提現到銀行卡、支付寶或其他支持的渠道了。

如果選擇通過C2C交易平臺進行轉換，同樣需要先在平臺注冊賬號并完成實名認證。然后可以瀏覽或發布出售USDT的廣告，選擇一個合適的買家進行溝通確認交易細節。接著將USDT從其他平臺或錢包轉入C2C平臺提供的托管地址，等待買家付款后釋放USDT并確認收款。

此外，如果所在地區有支持USDT/CNY兌換的數字貨幣ATM機，也可以直接將USDT在ATM機上兌換成人民幣。

需要注意的是，無論選擇哪種方式進行轉換，都需要確保交易的安全性和合規性。在選擇交易平臺時，要選擇知名且受監管的平臺以降低風險。同時，在交易過程中要保持警惕，避免遭受詐騙或其他損失。