手機的護眼模式通常是黃色調是因為這種色調有助于減少屏幕中的藍光輻射也就是過濾了藍光。

藍光是可見光譜中的一種，它具有高能量和短波長的特點。盡管藍光在自然光中占比較小，但在日常生活中接觸到的電子設備，如智能手機、平板電腦、計算機和電視等，都會放射出大量的藍光。

長時間暴露于藍光中，尤其是在夜間使用這些設備，可能會干擾自己的生物鐘。黃色調的護眼模式之所以有效，是因為黃色濾光可以降低屏幕放射出的藍光量。這個原理和太陽鏡的工作方式相似，太陽鏡通過過濾掉部分太陽光中的紫外線來保護眼睛。通過減少藍光的照射，黃色調的護眼模式降低了視覺疲勞，特別是在夜間使用電子設備時。

護眼方法推薦：

1、注意用眼環境

在漆黑房間關燈玩手機，對眼睛的刺激很大，盡量避免在黑暗環境下玩手機。

2、注意用眼時間

不要長時間連續用眼，用眼40分鐘后，讓眼睛進行適當休息，眺望遠方或者適度按摩眼睛，讓眼睛得到放松。

3、注意用眼距離

使用電子產品時，應保持適當距離，眼睛和手機最少相距40厘米。因為眼睛離手機越近，眼睛的壓力就越大。

4、適當調節手機亮度

根據環境調整手機的屏幕亮度，既不要因亮度過低導致看內容困難，也不要過高刺激眼睛。