有高刷和沒高刷的區別有：顯示效果、操作流暢度、繪畫效果等等。

1、顯示效果

高刷屏幕的刷新率相對較高，通常在90Hz以上，甚至可以達到120Hz，而傳統屏幕的刷新率則固定在60Hz。高刷屏幕刷新的速度更快，能夠呈現更加順滑的畫面。在觀看視頻或者玩游戲時，高刷屏幕能夠更好地還原動態場景，讓用戶感受到更加流暢的視覺效果。

2、操作流暢度

由于高刷屏幕的刷新率更高，因此在用戶操作時，手機能夠更快地響應用戶的指令。在滑動屏幕、翻頁、拖動圖標等操作中，高刷屏幕相比傳統屏幕具有更低的延遲，能夠給用戶帶來更加流暢的操作體驗。

3、繪畫效果

高刷屏幕刷新速度快，能夠更好地還原畫面，使得繪畫過程更加順滑。對于喜歡繪畫或者進行設計工作的用戶來說，高刷屏幕能夠提供更精準的繪畫效果，讓用戶在繪畫過程中更加舒適自然。

蘋果高刷的好處：

1、更流暢的觀感

提高手機屏幕刷新率最直觀的好處就是更流暢的觀感。傳統的手機屏幕刷新率為60Hz，意味著每秒鐘屏幕刷新60次。而高刷屏幕的刷新率越高，每秒鐘屏幕刷新的次數也就越多，因此畫面變得更加流暢，而且不會出現卡頓、閃爍等情況。在游戲、視頻播放、滑動屏幕等操作中，用戶會感受到更舒適、更自然的觀感。

2、更快的響應速度

提高手機屏幕刷新率還能夠帶來更快的響應速度。在使用高刷屏幕的手機時，用戶的操作能夠更快地得到反饋，因為屏幕刷新速度更快，意味著屏幕上的內容也能更快地更新。這一點在游戲中尤為突出，因為在高刷屏幕上游玩游戲能夠提高游戲體驗，增強游戲感官上的真實性和互動性。