1、野馬效應(yīng)：一種吸血蝙蝠常叮在野馬腿上吸血，盡管野馬憤怒狂奔，卻無法擺脫這個“小東西”。但實際上，吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠(yuǎn)不足以致野馬于死地。野馬的死因往往是自身的暴怒和狂奔。啟示：面對困難，不要讓瑣事引發(fā)焦慮，保持冷靜，避免因小失大。2、摩西奶奶效應(yīng)：摩西奶奶在27歲結(jié)婚后成為全職主婦，75歲開始繪畫，80歲舉辦畫展，成為著名的藝術(shù)家。啟示：人生沒有太晚的開始，種樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。只要你想開始，一切都來得及。3、二八定律：意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托發(fā)現(xiàn)，在任何一組事物中，最重要的部分大約占20%，其余80%則是次要的。啟示：努力成為那20%的人，設(shè)立目標(biāo)、專注事業(yè)、改變自己，而不是試圖改變別人。4、心流狀態(tài)：當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌赝度氲侥臣轮校w驗到一種完全沉浸其中的精神狀態(tài)。啟示：減少分散注意力的行為，專注于某件事，為自己創(chuàng)造心流體驗，提升幸福感。5、瓜子效應(yīng)：吃瓜子的過程中，一旦開始就很難停下來，即使去洗手間也會繼續(xù)吃，直到吃完為止。啟示：將大目標(biāo)分解為小目標(biāo)，持續(xù)且有反饋地完成，像吃瓜子一樣保持動力。6、光環(huán)效應(yīng)：一個人的某種特質(zhì)或物品的某種特性給人留下良好印象，這種印象會影響人們對這個人的其他特質(zhì)或物品的其他特性的評價。啟示：展現(xiàn)自己的優(yōu)點，無論是外貌還是性格，以獲得他人的好感和信任。7、鴕鳥心態(tài)：當(dāng)危險來臨，鴕鳥會將頭埋在沙子里，自以為安全，結(jié)果卻導(dǎo)致被捕殺。啟示：摒棄逃避現(xiàn)實、推卸責(zé)任、拖延滯留、自欺欺人的消極心態(tài)，勇敢面對困難。8、鱷魚效應(yīng)：當(dāng)鱷魚咬住你的腳，如果你試圖用手掙脫，鱷魚會同時咬住你的腳和手。啟示：學(xué)會及時止損，無論是感情還是其他事情，不要抱有僥幸心理。9、登門檻效應(yīng)：人們通常愿意接受小而容易完成的要求，實現(xiàn)了這些要求后，才慢慢接受更大的要求。啟示：在提出請求前，先讓對方完成一個小要求，這樣成功的概率會更大。10、三明治效應(yīng)：將批評夾在兩個表揚之間，使被批評者愉快地接受批評。例如，在批評某人遲到時，先表揚其平時的表現(xiàn)，再提出遲到的問題，并給予建議。啟示：這種批評方式不傷害感情，不損害自尊，同時達(dá)到批評的目的。11、費斯汀格法則：生活中的10%由發(fā)生的事情組成，而另外90%則由我們對所發(fā)生事情的反應(yīng)決定。啟示：保持好心態(tài)，減少抱怨，積極面對生活中的挑戰(zhàn)，不讓小事影響心情。12、破窗效應(yīng)：如果一幢建筑的窗戶玻璃被打壞，如果沒有及時修復(fù)，其他人可能會受到縱容去破壞更多的窗戶。啟示：學(xué)會及時修正錯誤，從小事做起，培養(yǎng)好習(xí)慣，每天進(jìn)步一點，成為更優(yōu)秀的自己。