噩夢纏身的八大原因如下：1、精神疾病與噩夢有很高的共病趨勢，如抑郁、妄想、創傷后應激障礙等精神疾病，與噩夢多發呈正相關。2、藥物濫用可能導致夢境纏身，影響睡眠質量。3、睡前飲食會加快身體新陳代謝，尤其是大腦活動的增加，這會讓人的大腦也活躍起來而誘發噩夢。4、睡眠環境是導致噩夢纏身的主要因素之一，當人們睡在溫濕度相對極端的臥室里，采取壓迫器官或四肢等不良睡姿時，很容易引發噩夢。5、心理壓力是導致噩夢纏身的重要原因之一，當我們面臨大量壓力時，我們的心理狀態會不穩定，影響睡眠質量，導致噩夢的發生。6、身體虛弱是導致噩夢纏身的一個重要原因，當一個人身體非常虛弱時，他往往會出現身體疲勞、精神不振的情況，這會引發噩夢的頻率增加。7、睡眠呼吸暫停導致大腦和神經的氧氣量變化，影響夢境的生成。8、睡前看了恐怖小說或者電影可能讓人神經異常興奮，場景可能延續到睡夢中，造成噩夢等。