要讓15歲的學(xué)生通過自然方法皮膚變白變嫩，首先需要關(guān)注的是補(bǔ)充五臟所需的營養(yǎng)，確保身體各部分得到充分的滋養(yǎng)，并促進(jìn)氣血的順暢流通。接下來，應(yīng)該著重于養(yǎng)血和補(bǔ)水，這是保持皮膚柔嫩的關(guān)鍵。最后，要努力減少皮膚中黑色素的含量，以達(dá)到提亮膚色的效果。關(guān)于皮膚色澤的深淺，有幾個(gè)關(guān)鍵因素需要理解：1、人體的皮膚含有多種色素，其中黑色素的多少?zèng)Q定了皮膚的色澤；2、皮膚的表皮層可以分為幾個(gè)層次，角質(zhì)層是最外層，如果其含水量不足，皮膚就會(huì)顯得暗淡；3、真皮層中的血液循環(huán)如果受阻，導(dǎo)致血色素聚集，會(huì)使膚色變得灰暗；4、皮膚的彈性和韌性依賴于真皮層中的膠原纖維，如果這些纖維受損，皮膚就會(huì)變得干燥和粗糙。