一上了年紀(jì)，許多老年人開始偏信各種保健品和保健器械。這種偏信往往導(dǎo)致他們在養(yǎng)生上犯錯(cuò)誤，反而可能損害健康，浪費(fèi)金錢。關(guān)于保健品的養(yǎng)生問題，我有以下幾點(diǎn)建議，希望對廣大老年朋友有所幫助。1. 選擇保健品時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)知名品牌。市場上充斥著許多針對老年人的不知名保健品，不良商家通過花言巧語誘導(dǎo)老年人購買。因此，老年人在選擇保健品時(shí)應(yīng)保持理性，最好先咨詢子女的意見，避免上當(dāng)受騙。2. 保健品的作用是保健，而非治療。要明確的是，保健品并非藥物，沒有治療疾病的作用。如果生病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。保健品只能作為輔助手段，不能替代藥物。3. 即使保健品效果顯著，也不宜過量食用。有些老年人看到保健品對健康的改善效果后，可能會(huì)想要多吃一些，以期獲得更好的效果。然而，過量食用保健品可能會(huì)帶來副作用。因此，老年人應(yīng)嚴(yán)格按照說明書上的推薦劑量服用保健品。總之，老年人在養(yǎng)生保健時(shí)應(yīng)保持冷靜，避免盲目追求保健品。正確的養(yǎng)生觀念和健康的生活方式對維持身心健康至關(guān)重要。