1. 保健品，又稱膳食補(bǔ)充劑，其主要作用是為人體補(bǔ)充飲食中可能缺乏的維生素和礦物質(zhì)。這些產(chǎn)品包括蛋白粉、維生素C（VC）、維生素E、小麥胚芽油和魚油等。2. 人們通常通過均衡的飲食攝取所需營養(yǎng)。若飲食不均衡，如吃太多快餐、少吃蔬菜水果或牙齒不好，就可能需要補(bǔ)充營養(yǎng)素。3. 鈣對骨骼健康至關(guān)重要。研究表明，增加鈣的攝入量有助于減緩骨質(zhì)流失，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，特別是對老年人來說更是如此。4. 即使沒有明顯缺鈣癥狀，也應(yīng)確保充足的鈣質(zhì)攝入。隨著年齡增長，骨量減少可能導(dǎo)致骨折，且不易愈合，嚴(yán)重時(shí)可能危及生命。因此，應(yīng)持續(xù)攝入充足的鈣質(zhì)。5. 消化吸收問題可能需要消化酶和益生菌產(chǎn)品的幫助。對于消化能力弱的人來說，這些產(chǎn)品可以緩解胃部不適等癥狀。6. 營養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致多種疾病，如佝僂?。ňS生素D缺乏）、夜盲癥（維生素A缺乏）和壞血?。ňS生素C缺乏）。適量攝入這些營養(yǎng)素可以預(yù)防相關(guān)疾病。7. 某些微量元素，如維生素C，對健康具有確切益處，如抗敗血癥和預(yù)防感冒。8. 不健康的飲食習(xí)慣與多種疾病有關(guān)，如高血壓、糖尿病和痛風(fēng)。9. 盡管營養(yǎng)補(bǔ)充品有助于健康，但在中國，保健品行業(yè)混亂，許多銷售人員缺乏專業(yè)知識(shí)，導(dǎo)致產(chǎn)品被錯(cuò)誤地當(dāng)作萬能藥物銷售。10. 一些企業(yè)將直銷作為斂財(cái)手段，忽略了產(chǎn)品本身的營養(yǎng)價(jià)值，導(dǎo)致公眾對保健品行業(yè)產(chǎn)生懷疑。11. 人們往往忽視預(yù)防，而傾向于治療。在中國，許多人只有在疾病發(fā)生后才會(huì)尋求補(bǔ)救措施，而不是提前投資健康。12. 營養(yǎng)補(bǔ)充劑應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)和健康狀況的差異可能導(dǎo)致不同的反應(yīng)。未經(jīng)指導(dǎo)的盲目使用可能會(huì)導(dǎo)致問題。