越野是極限運動。

越野跑賽事也是屬于極限運動的一種，完成一場長距離，特別是爬高，路況復雜的越野跑賽事，是對人體一種耐力極限的考驗，同時是對精神和意志力的考驗。大多數極限運動以精彩、高難度，對抗性強的動作表現，吸引參與的人群多是精力旺盛、動作靈敏的年輕，而越野跑確能吸引更多的中年人參與。

在北美乃至全球，山地越野賽都是高度商業化的比賽，且因為環保生活理念和商業推廣普及，比賽越來越頻繁，參與的“青銅級”“進階級”入門者越來越多。

2018年4月2日英國《衛報》文章則稱，自2008年至2018年，全球山地越野賽總數從160場增至1800場以上，且其中不乏歐洲“勃朗峰越野”（全程166公里，賽地在阿爾卑斯山主峰勃朗峰附近）、“奧斯塔巨人賽”（總長度高達330公里），以及北非“黑貂馬拉松”（最長達251公里）等“超風險”比賽，因此盡管組織保障水平不斷提升，但各種意外和風險仍不時發生。

越野跑注意事項：

1、姿勢：主要采用身體微向前傾或正直的姿勢。要盡量使身體的各部分（頭、軀干、臂、臂、腿、足）的動作協調配合，并且善于利用跑中產生的支撐反作用力與慣性不斷前進，使身體保持平穩，提高跑的效果。

2、呼吸：最好利用鼻子與半張開的嘴（用舌尖舔住上顎）共同呼吸。除了在跑中出現生理“極點”現象時可以變化呼吸的頻率與深度（即用多呼氣的方法提高氣體的交換率）外，一般情況下應自然、有適當的深度并有節奏地呼吸。

3、體力分配：或者按選擇的路段，按起點、途中、終點，或者以自身體能狀況的不同確定。通過工作階段（肌肉的緊張）和休息階段（肌肉的放松）適時交替的方法，達到既跑得快，又跑得省力的目的。

4、速度：一般來講不宜過快。過快或在途中加速太猛不僅會影響體力的正常發揮，而且會嚴重地影響判斷力。有人曾做過試驗：同樣難度的數學題，在奔跑中需要用比在靜止時多幾倍的時間才能算出來；如果再加速，需要的時間不僅會更長，錯誤也會更多。