具體來說，退保分兩步：1.首先要認真考慮有沒有必要退保（很重要！避免不必要的損失和后悔）：退保是大事，翻出我們手里的保單，首先要考慮有沒有必要退保，我把需要考慮的點整理了一下：1）考慮經濟損失。退保有經濟損失，但不同時間退保，損失可大可小。在猶豫期退保，0損失或者損失非常小。在猶豫期后退保，損失很大。過了10-15天的猶豫期以后再退保，一般就只能拿回來這份保單的現金價值了。而長期險退保，前幾年的現金價值都不高，只能拿回一點點錢，這會帶來很大的損失。因而，如果我們需要退保重買，那么就需要仔細算下是不是劃得來了。2）考慮身體狀況買的時候是健康的，但是隨著年歲日長，可能身體有了各種小毛病，這時候退保，要慎重。此時，如需退保重買。我們可以先看清楚，新保險的健康告知是否問詢了我們所患的病癥，如果問到了，打電話咨詢一下保險公司，確定能買了。再考慮退舊的保險。3）考慮年齡增加，保費上漲退保時除了要考慮我們退保帶來的損失，還要考慮我們打算購買的新產品價格。要知道，隨著年齡增大，風險變高，保費是要不斷上漲的。比如，25歲的女性，面對無憂人生2020和XX福2020兩個選擇。同樣是保終身，20年交費，前者5520元，后者14160元。可是她不幸選了XX福，交了5年了，這時候如果她想退保XX福，再選擇無憂人生2020，30歲的她，每年就要交6380元了。也貴出了不少。4）考慮理賠記錄健康險的健康告知，不僅會問詢生過的病或者在生的病，而且還會問詢被保人最近兩年內是否有過理賠記錄或者拒賠記錄等。如果我們兩年內的確有過理賠記錄，那么貿然退掉老保險顯然是不明智的。這時候，即便老的產品稍微有點問題，也不妨留著。5）考慮產品變化保險市場的產品更新非常快，但是你不能跟著換保險。要記住，保險產品相對同質化，所謂“新產品”，并沒有那么新。很可能是為了更好銷售，在原有產品上稍微增加責任，換個名字而已。因此如果遇到保障內容變化不大的保險，我們就沒有必要退保。省下這筆錢。2.怎么退保好了，講完仔細斟酌退保需要考慮到的點，如果你真的有必要退，那我們來聊一下具體的退保流程。其實退保很簡單，如果你在互聯網上買的保險，可以實現一鍵退保。比如在支付寶上買的好醫保，你需要在螞蟻保險里面找到你的保單，然后點擊“更多”里面的聯系客服，后面就有“自助退保”這個工具，點進去按照提示操作就好了，當然，不同平臺上買的保險操作流程不一樣，大家可以自己探索。如果是在線下買的保險，則需要打電話到保險公司按照指示退保，關鍵的一點是不要經過賣你保險的銷售人員，因為銷售人員不一定會愿意你退，到時候還可能扯出各種幺蛾子來阻止你退。即使寫到這里，還是要奉勸各位一句：退保有損失，操作需謹慎！如果真的要退，我們也要想辦法把退保的損失降到最低才行！