你好，保險是可以退的，首先我們需要弄清楚自己是在哪種情況下退保。無論是那個保險公司，它的退保規定和流程都大同小異。首先關于退保時間期限，我們分為猶豫期內退保和猶豫期外退保。1.猶豫期內。有的人買保險是一時沖動，買后一冷靜，好好想想覺得這款產品并不適合自己。因此，保險公司給沖動投保的人設置了充足的冷靜時間——猶豫期。猶豫期一般為15天，投保人可以在這段時間內將合同退還保險人并申請撤銷。也就是說，猶豫期給了投保人一段能夠反悔的時間。在猶豫期內退保，保險公司通常是全額退還保費。整體而言，對于投保人而言虧損較小。2.猶豫期后退保如果過了猶豫期再提出退保，無論過猶豫期一天還是一年亦或者是十年，都視為正常退保。投保人可以提出退保申請，保險公司會在規定的時間內退還保單的現金價值。那么，保單的現金價值又是什么呢？保單的現金價值就是放棄這份保單還能夠拿到的剩余價值，它是帶有儲蓄性質的人身保險單所具有的價值。通俗點說，保單的現金價值實際上就是保險公司在我們退保時，能夠退還給我們的金額。這部分金額不需要我們算，一般在保單合同里就能夠直接找到。現金價值有多少除了和保險的產品有關，還和繳費時長有關。不同的產品現金價值不一樣，同時，現金價值也會隨著繳費的時間增長而增長。換句話說就是：退保越早，能夠得到的退保金額就越少。所以，我們在退保時應該直接關注保單的現金價值，因為它關系到退保后能拿到多少錢。而你這份保險已經屬于猶豫期外退保了，產生的損失需要你自己承擔。如果你真的覺得這個保險非退不可，其實退保也沒有你們想象中的那么難的。如果是在線下購買的保險，只需打電話給保險公司，按照保險公司的指示進行退保操作就可以了；一般來說流程是這樣的：1.領取并如實填寫退保申請書，提交退保申請；2.準備有效身份證件、保險合同及繳費收據、銀行卡前往保險公司柜臺辦理退保；3.按工作人員的提示填寫相關資料，完成辦理手續。如果你買的是線上的保險的話，那就更加方便啦。直接在你購買保險的平臺上找到退保的入口，提供身份證正反面照片+退保申請書就可以了。