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一頓吃多少克食物

導讀250克至400克。需要長期從事重體力勞動或者劇烈的運動,體重基數較大,維持身體正常功能需要的食物就會較多,需要400克;年齡或者體重基數較小,日常生活中并不需要做劇烈的運動或者重體力勞動,熱量消耗的較少,需要的食物就會比較少,需要250克食物,在日常飲食中應當注意飲食均衡,避免暴飲暴食,并配合適當運動,有利于身體健康。

250克至400克。需要長期從事重體力勞動或者劇烈的運動,體重基數較大,維持身體正常功能需要的食物就會較多,需要400克;年齡或者體重基數較小,日常生活中并不需要做劇烈的運動或者重體力勞動,熱量消耗的較少,需要的食物就會比較少,需要250克食物,在日常飲食中應當注意飲食均衡,避免暴飲暴食,并配合適當運動,有利于身體健康。

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