配速6.5是中等水平。對(duì)于跑步者，配速在6分鐘到7分鐘之間被認(rèn)為是中等水平，能夠以每公里6.5分鐘的配速完成距離的跑步是一個(gè)可達(dá)到的目標(biāo)。意味具有耐力和跑步能力，可以在快的速度下持續(xù)奔跑。跑步水平因個(gè)人的年齡、性別、身體狀況、訓(xùn)練背景等因素而有所不同。對(duì)于經(jīng)驗(yàn)豐富的跑者或?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員，配速6.5被視為慢的速度，而對(duì)于初學(xué)者或休閑跑步者，配速6.5是一個(gè)好的成績(jī)。配速是指跑步或其他運(yùn)動(dòng)中每公里所用的時(shí)間。在馬拉松跑步圈里用于衡量一個(gè)跑者的水平。以保持健康為目的的跑步，對(duì)配速?zèng)]有嚴(yán)格要求，控制在8分以內(nèi)。以提升身體機(jī)能為目的的跑步，可以根據(jù)自身能力在減脂跑配速基礎(chǔ)上提高，要完成一場(chǎng)馬拉松，需要以8分半的配速穩(wěn)定跑完全程。