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大象腿如何10天變鉛筆腿

導讀在閑暇的時候可以多爬爬樓梯，爬樓梯主要是你的腿部承擔重量，會提高我們腿部脂肪的燃燒率，從而讓腿更加快速的瘦下來。第二、按摩；有部分女性朋友腿粗是因為學業流通不好和水腫導致的，而按摩通過刺激腿部的學會，會加快血液的流通，有效消除水腫。第三、靠墻站立；在吃完飯后不要立馬坐下休息，容易讓腿部脂肪堆積，要靠著墻站立，盡量讓自己的雙腿并攏和地面垂直，貼近墻面。第四、飲食；在飲食上面要注意少吃多餐，少食用高脂肪高熱量的東西，要多食用一些含有粗纖維的食物。

第一、走樓梯在閑暇的時候可以多爬爬樓梯，爬樓梯主要是你我們的腿部承擔重量，會提高我們腿部脂肪的燃燒率,從而讓腿更加快速的瘦下來。第二、按摩有部分女性朋友腿粗是因為學業流通不好和水腫導致的，而按摩通過刺激腿部的學會，會加快血液的流通，有效消除水腫。第三、靠墻站立在吃完飯后不要立馬坐下休息，容易讓腿部脂肪堆積，要靠著墻站立，盡量讓自己的雙腿并攏和地面垂直，貼近墻面。第四、飲食在飲食上面要注意少吃多餐，少食用高脂肪高熱量的東西，要多食用一些含有粗纖維的食物。