1. 喝生雞蛋加蜂蜜可能會(huì)引起健康風(fēng)險(xiǎn)。生雞蛋可能含有沙門氏菌等細(xì)菌，食用前需要充分煮熟以避免食物中毒。此外，生雞蛋中的蛋白質(zhì)因沒(méi)有經(jīng)過(guò)加熱處理，其生物價(jià)值較低，不易被人體吸收。蜂蜜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但含有較高糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于體重控制。2. 如果您想要增加體重，應(yīng)該采取均衡飲食，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、健康脂肪和復(fù)合碳水化合物的食物，如瘦肉、魚類、堅(jiān)果、全谷物和蔬菜等。3. 建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，他們可以根據(jù)您的具體情況，提供個(gè)性化的飲食建議和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，幫助您安全有效地增加體重。