1. 苡米紅豆茶是去除體內濕氣的有效方法。苡米具有利濕功能，紅豆則能顯著健脾利水。將苡米和紅豆洗凈，浸泡兩三個小時后，放入高壓鍋，加開水燉煮。煮熟后，過濾湯水，即可飲用。喜歡吃苡米和紅豆的人，也可以食用燉煮后的材料。2. 玉米須茶也是一種去除濕氣的好方法。玉米須是玉米棒和玉米粒間的絲狀須條，具有利尿消腫的作用。將干燥的玉米須放入茶杯，用開水沖泡即可。或者，可以將玉米須和冬瓜一起煮湯，增強去濕效果。3. 荷葉冬瓜茶有助于去除濕氣。冬瓜能健脾利小便，荷葉與冬瓜煮湯，去濕效果更佳。將冬瓜去皮切片，荷葉洗凈，一起煮湯。湯煮成后，過濾材料，即可作為茶水飲用。
綜合
