地暖的進水和回水溫度最佳為：進水溫度不超過60度，回水溫度應該在40度至50度之間。

地暖的進水和回水溫度的標準因具體使用環境而異。一般來說，進水溫度不宜過高，以避免對管道和散熱器造成損害。溫度過高可能導致管道過早老化，增加維修和更換的頻率。同時，過高的溫度還可能增加能源消耗，不利于節能。因此，保持在一定范圍內非常重要。一般來說在四五十度左右是最為合適的溫度。這樣才能保證室內的溫暖同時降低不必要的損耗和浪費。然而不同人對室內溫度的感知可能會有所不同，但一般誤差不會超過一個太大的范圍。進水和回水的溫差也應控制在一定范圍內，以確保系統的正常運行和舒適的使用體驗。此外，管道的質量和散熱器的性能也會影響進水和回水的溫度設置。在實際使用中，需要根據具體情況進行調整以達到最佳效果。安裝和使用地暖時還應考慮其他因素如房屋結構、保溫效果等，以確保最佳的室內舒適度和能效表現。為了確保地暖系統的正常運行和使用壽命，還應定期對系統進行維護檢查并確保按照使用說明進行正確操作。

總之，保持地暖的進水和回水溫度在合適的范圍內非常重要，以確保系統的正常運行和舒適的使用體驗。同時，用戶需要根據具體情況進行調整以達到最佳效果。