喝鮮牛奶好。

以下是

1. 鮮牛奶的營養價值：鮮牛奶是最天然的食品之一，含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，如鈣、磷、維生素D等。這些營養成分易于被人體吸收利用，有助于增強免疫力、促進生長發育。

2. 鮮牛奶的新鮮優勢：鮮牛奶是直接從奶牛身上擠出的牛奶，不含任何添加劑，保持了牛奶的新鮮和天然風味。其營養成分的活性較高，更有利于人體健康。

3. 奶粉的保存和運輸問題：奶粉是將牛奶經過加工、干燥后制成的粉末，便于保存和運輸。但在加工過程中，奶粉的營養成分可能會有所損失，且需要添加一些防腐劑或其他添加劑以保持其質量。

4. 奶粉適用于特定人群：雖然奶粉在保存和運輸方面更具優勢，但對于一些特殊人群，如嬰兒和需要補充營養的人群，奶粉是一種很好的選擇。這些人群可能需要特定的配方奶粉來滿足他們的營養需求。但對于健康人群來說，鮮牛奶是更好的選擇。

總的來說，鮮牛奶在營養成分、新鮮度和天然性方面優于奶粉。但對于特殊人群，奶粉可能是一個更好的選擇。無論選擇哪種，都要確保來源可靠、質量有保障。建議根據個人需求和實際情況來選擇喝鮮牛奶還是奶粉。