據專家研究，一個人的身高大約有60%受遺傳因素影響，40%受后天因素影響。如果你父母的身高較高，你長高的可能性也會相應增加。不過，具體情況我們不得而知。通常情況下，女孩的生長發育期大約在13歲左右，這比男孩早。女孩的發育通常以月經來潮為標志，但也有其他相關的身體變化。如果你在發育期間，你的身高增長速度可能會加快?，F在已經17歲的你，大多數女孩在這個年齡段都已經發育成熟，身高增長的速度會逐漸放緩，但這并不意味著停止增長。合理的飲食和適量的運動對于身高的增長都是有幫助的。無需特別食用營養品，只要保持均衡的飲食和健康的生活習慣即可。1.71米對于女孩來說，已經是一個不錯的身高。不必過分擔心身高問題，保持積極的心態對身高的增長也是有好處的。另外，多參與運動對身高的增長也是有益的。每個人身高的增長時期不同，一直到25歲，你都有可能繼續長高。因此，保持良好的運動習慣，如打籃球等，都是有助于身高增長的好方法。這里有一篇關于如何長高的文章，提供了一些專家的建議：人的身高受多種因素的影響，包括新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等。在一個世紀的時間里，人們的身高普遍增加了約2.5厘米。在這種情況下，身高低于平均水平的人（尤其是年輕人）有時難免會產生自卑情緒，這是可以理解的。許多讀者在信中詢問我們是否有有效的方法可以促進身高增長，以下就是我們的回答——不勻稱體操。這套體操由多位經驗豐富的醫生和莫斯科俄羅斯大劇院的芭蕾舞獨舞者瑪麗亞·賓金娜共同編制。練習1：站立，一只手放松伸展，在胸前勻速旋轉，另一只手同時做等腰三角形動作。次數不限。練習2：站立或坐著，雙臂彎曲，手心向下。一只手順時針旋轉，另一只手逆時針旋轉。練習3：站立，雙臂向前伸展，在胸前順時針旋轉，同時轉動手腕，然后逆時針旋轉。動作正確時，應保持平衡，無間斷，手臂不彎曲。當你能順利做到這一點并且技術熟練時，可以嘗試雙手同時進行。練習4：站立，雙手高舉過頭，用力擊掌，同時輕輕跺腳。力量隨著練習的深入而逐漸增加。練習5：站立，雙腳與肩同寬。從1數到4完成一次動作。數1時，雙臂伸展，在胸前交叉，手心向下。數2時，右臂伸直向上，手掌向上；左臂伸直向下，手掌向下。數3時，動作同1。數4時，動作同2，只是左右臂動作對調。練習6：站立，雙腳與肩同寬。從1數到6完成一次動作。數1時雙臂交叉，放在胸前。數2時，左肩下沉，身體向左傾，左臂伸展向下；右臂抬高手與肩平，右小臂彎曲，與大臂成直角。數3時，右臂舉起、伸展向上至腦后，左肩仍下沉，左臂可稍彎曲。數4-6時動作同1-3，只是左右臂動作對調。練習7：側臥，雙腿彎曲成直角。右臂盡量伸向空中，數1時，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展開。數2時，身體和兩腿轉向另一側，姿勢不變。雙臂動作相同，只是左右對調。練習8：坐下，數1時，右腿彎曲，或腿在地下平伸向前；雙手手掌交叉，放在腦后，同時挺身、抬頭。數2時，左、右腿動作對調，其余不變。以上練習左右輪換各做10-15次。完成整套練習通常需要20分鐘或更長時間。實驗證明，在家庭條件下，青少年的身高有望增加6-8厘米。