豎起聲音：放松并微卷舌頭，發出“WU”音，期間要感受全身共振，練習一段時間就能改變音色，發出有磁性的聲音。

甩音高：放松臉部，用拇指、食指把臉蛋或嘴角撐起來，再以嘆氣的方式發出“DU”音，持續10秒，每組練習10次。

丹田發力：用腹部的氣息發出“HI”音，要注意找到氣息的支撐點。

1、豎起聲音：放松舌頭，舌頭微卷，發出WU這個音，發聲時要感覺全身共振，長久練習下來可以讓你的聲音明亮而富有磁性，改變說話時的音色。

2、甩音高：用拇指和食指撐起臉蛋或者嘴角，放松面部，吹起讓嘴唇嘆氣，發出DU這個音，模仿摩托發車時聲音，一次一口氣保持十秒，一組十次。

3、丹田發力：發出HI這個音，由于主要訓練丹田之地，那么用力點主要是來源腹部的氣息發聲，要找到自己正確的氣息支撐點。

二、每天練習開嗓的好處

1、聲音開工前能達到良好狀態

（1）其實開嗓就相當于一些運動的小伙伴們前面要做的熱身運動一樣，如果不讓身體提前適應一些強度，直接就到最大強度的話，非常容造成身體的扭傷等等情況。

（2）那么開嗓同樣的道理了，如果不讓嗓音先提前適應，直接就開始進行的話，很容導致嗓音的緊繃感、破音干澀等等情況。要想達到良好的狀態就要最好進行開嗓。

2、氣息的調動

只要是使用到聲音方面，那么離不開氣息的支撐，如果不進行開嗓的練習的話，有些時候就會容易造成氣息不足的情況產生，那么練習之后氣息方面的調動及支撐都會有非常大好處。畢竟誰也不想說幾句話就大喘氣吧。

3、心理安慰

（1）是指我們在需要用到聲音的之前活動嗓子，通常就是有針對性的吊嗓。發聲開嗓要達到的目的是：嗓子從沉睡狀態中喚醒。

（2）適度興奮，利于表演或者練習等等情況，也有一方面是為了讓嗓子達到一個好的狀態，每天練習沒有壞處，更能在心里層面上得到一些安慰，比如果說我今天開嗓了，那么聲音狀態一定會比沒開嗓好，給自己一定的自信心。

三、播音主持氣息訓練的繞口令有哪些

1、 嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。

2、天連水，水連天，水天一色望無邊。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍天。 到底是天連水，還是水連天?

3、一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。