一、損害牙齒健康研究發(fā)現(xiàn)，非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的傷害最大。這些飲料中的有機酸能分解鈣質(zhì)，侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。使用吸管喝飲料可以減少與牙齒的接觸時間。喝完飲料后不要立即刷牙，而是先用清水漱口，半小時后再刷牙，以減少對琺瑯質(zhì)的傷害。二、引起胃痛長期飲用碳酸飲料會導(dǎo)致夜間胃痛。碳酸飲料中的磷酸會影響骨骼健康，而釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。三、導(dǎo)致肥胖碳酸飲料是導(dǎo)致美國兒童肥胖的主要原因之一。一罐375毫升的可樂含有約147卡路里的熱量。研究表明，每天喝一聽軟飲料的兒童體重超重的幾率增加60%。四、影響兒童生長發(fā)育碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。對于正處于成長發(fā)育期的少年兒童來說，應(yīng)避免喝碳酸飲料，而選擇一些健康的飲品，如純果汁飲品。