摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項(xiàng)。華爾茲舞姿雍容華貴，升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體。維也納華爾茲主要是不停地旋轉(zhuǎn)，舞步數(shù)量很少。探戈舞速度平穩(wěn)，多為滑步，很少有起伏。狐步舞步輕靈灑脫，跳起來歡快淋漓。快步舞的舞步輕盈跳躍，充滿青春活力。

華爾茲又被稱為圓舞、慢華爾茲和波士頓華爾茲等，是摩登舞的項(xiàng)目之一，也是一種3拍的舞蹈，華爾茲起源于奧地利民間，舞姿雍容華貴，被人們稱作舞中之后，主要特點(diǎn)是升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體，華爾茲在優(yōu)美的音樂伴奏下翩翩起舞，2人成對(duì)旋轉(zhuǎn)，溫馨又浪漫。

二、維也納華爾茲

維也納華爾茲又被稱為快華爾茲，主要特點(diǎn)是不停的旋轉(zhuǎn)，舞步數(shù)量比較少，維也納華爾茲的音樂稱為圓舞曲，是3拍音樂，1分鐘為56小節(jié)。

三、探戈舞

探戈舞是一種國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，起源于非洲，流行于阿根廷，后期由歐洲舞蹈家改編為國標(biāo)探戈，音樂采用2/4或者4/4拍，速度平穩(wěn)，多為滑步，比較少有起伏，探戈舞的較大特點(diǎn)就是，當(dāng)舞者朝1個(gè)方向移動(dòng)的時(shí)候，而身體卻朝著另1方向（即反身動(dòng)作位），注意國標(biāo)探戈與阿根廷探戈是2種不同的舞蹈，請(qǐng)勿混淆。

四、狐步舞

狐步舞是一種風(fēng)格獨(dú)特的交際舞，它的音樂為4/4拍，1分鐘為30小節(jié)左右，音樂分配強(qiáng)弱適中，舞步輕靈灑脫，跳起來歡快淋漓。

五、快步舞

快步舞因歡快、輕松、活潑，而深受人們的喜愛，快步舞的音樂為4/4拍，1分鐘為50小節(jié)，一般慢步占2拍，舞步輕盈跳躍，充滿青春活力。