劉海里面長白發的原因較多，例如：1.營養因素：如果挑食或者是偏食，導致體內的營養攝入不足，尤其是缺鋅，鋅是黑色素合成必要的元素，就會導致色素減退，出現長白發的情況。在日常生活中要注意合理飲食，增加營養，可以多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋或者是牛奶，也可以吃黑豆或者是黑芝麻，補充頭發生長的基本營養；2.遺傳因素：長白發有一定的遺傳傾向，如果家族中或者是父母有長白發的情況，通常下一代子女遺傳可能性比較大。如果劉海中的白發特別多，影響美觀，可以通過染發的方式來改善，但是不建議頻繁染發，因為染發膏中含有化學成分，可能會對頭發造成損傷，出現頭發干枯、毛躁的情況，而且還會對身體健康造成不良影響；3.精神因素：如果長期存在精神緊張或者是壓力過大，以及焦慮等不良情緒，也會出現頭發部分或者是全白的情況。平時要注意放松心情，避免精神過度緊張，可以適當到戶外活動，放松心情；4.不良生活習慣：如果長時間熬夜、抽煙以及飲酒等，或者是長時間在戶外活動或者是工作，紫外線照射時間過長，對黑色素細胞造成損傷，劉海可能會出現白發。平時要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，改掉不良的嗜好，外出的時候還應注意做好防曬措施，避免紫外線長時間照射，對于改善劉海白發有一定的幫助，必要時也可以通過染發的方式改善。