晚上睡覺(jué)空調(diào)制熱開(kāi)18℃～20℃合適。

對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)他們的生理零度大約是28°C~29°C，所以在空調(diào)房中，在設(shè)置空調(diào)溫度的時(shí)候也就應(yīng)該將空調(diào)溫度設(shè)置在這一個(gè)溫度附近最好。一般建議在18~20°C，在這一溫度區(qū)間中，空調(diào)運(yùn)行也最為省電。

當(dāng)室內(nèi)溫度和室外溫度相差過(guò)大的時(shí)候，人們?cè)谶M(jìn)出房間的過(guò)程中就會(huì)遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環(huán)境下也就非常容易感冒。

空調(diào)制熱溫度過(guò)高的時(shí)候也是比較耗能的，就像在夏季將空調(diào)溫度開(kāi)的非常低的時(shí)候一樣，所以從省電度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開(kāi)的太高。

晚上開(kāi)空調(diào)需要注意的事項(xiàng)：

1、注意保持空氣濕潤(rùn)

在空調(diào)出風(fēng)口正前方，鋪設(shè)一條棉布大毛巾，事先用水浸潤(rùn)毛巾，浸潤(rùn)水分的棉布大毛巾，借助空調(diào)風(fēng)力，均勻地加濕空氣，效果比加濕器更好。

2、溫度不要太低

調(diào)整空調(diào)溫度為人體感覺(jué)舒適的26~28℃，最好設(shè)置定時(shí)關(guān)機(jī)。應(yīng)該先把孩子抱到房間里，再開(kāi)空調(diào)。不要先把溫度降下來(lái)再抱孩子從溫度高的地方到房間里。想讓孩子出去時(shí)，應(yīng)該先關(guān)空調(diào)，等一段時(shí)間再抱出去，道理是一樣的。不要在熱和冷兩個(gè)不同的環(huán)境里頻繁活動(dòng)，這樣是最容易感冒的。

3、不要直吹

睡覺(jué)時(shí)，調(diào)整空調(diào)出風(fēng)口，千萬(wàn)直接定向吹到人體，可以選擇上下掃出風(fēng)或左右掃風(fēng)。