選擇自定義安裝。其實兩種升級方法各有各的好處，但是要視實際情況而定了，如果win7用戶在進行升級的過程中，需要遷移的數據比較多而且繁雜的話，建議選擇自定義的升級模式，這樣在數據遷移的過程中，就會更加的方便了。區別：1、升級安裝：指保留原操作系統下的應用程序將操作系統升級，在升級的過程中，將會按照微軟集團原定義中的升級模式進行安裝，升級之后不會格式化磁盤，除操作系統外，以前的文件在升級安裝后都可以保留，只是應用程序兼容性的改變可能會使你原來安裝的某些程序不可用，而一些不在微軟集團數據遷移模式中的文件，在升級的過程中，會被win7版操作系統直接舍棄掉。2、自定義安裝：是指用戶可以自定義安裝操作系統的磁盤分區，是否聯機安裝等等，關于很多升級的設置是需要自己手動設置的，如果選擇自定義安裝的話在數據遷移的過程中，win7版操作系統用戶可以依照自己的選擇進行數據遷移，安裝過程中可能會丟失安裝盤原來的數據。