戒煙自助材料有以下幾種：1、風油精：風油精本身是提升作用的，但是其實風油精添加在洋蔥汁里面也能夠起到戒煙的好效果，取出四五個洋蔥碾壓成汁水，然后將汁水倒進容器里面，添加10滴風油精，然后涂抹在煙油袋或者鼻煙壺里面，當自己喉嚨瘙癢想要有吸煙欲望的時候，拿出來隨風飄聞一下氣味，無需借助尼古丁就能夠醒腦安神，并且早上也能夠瞬間精力充沛。2、戒煙糖膏：戒煙糖膏的原漿是相當濃稠的，其實里面的主要成分為梨膏糖梨膏糖青煙止咳，潤嗓養肺，但是其額外添加了葡萄糖粉以及冰片，所以止咳效果一流，戒煙糖膏不僅能夠活血化瘀，軟化氣管神經，而且其能夠恢復神經的靈敏性以及軟化肺部組織，提升肺活量，是戒煙者們必不可缺的一大武器。3、魚腥草藥酒：魚腥草本身是涼性的，所以降低體內內火是非常藥到病除的，取六十克魚腥草生材，蜈蚣，冰片，藿香每樣二十克，枇杷以及羅漢果還有金銀花，遠志二十克，并且準備度數為五十二度以上的紅高粱陳酒一千毫升以上，把這些生材都碾壓成粉末并且深入到酒當中密閉起來，十天之后打開蓋子就可以餐后飲用，不會對胃黏膜產生刺激和傷害，每天三餐至少飲用兩餐，并且單次在二十毫升左右的用量，持續3個星期就能夠起到顯著地戒煙效果。