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臂力器正手和反手的區別

導讀1、難度不同：相比之下，反手難度較大，在臂力棒運動中，正手是指以手掌朝下的方式握住棒桿，而反手則是以手掌朝上的方式握住棒桿。2、發力不同：正手時，大多的發力來自于小手臂的外側肌肉，最主要的是肱橈肌，而反手時，整個手臂上肌肉都會參與發力，包括手腕的力量也會借助到不少的力量。

難度不同，發力不同。1、難度不同：相比之下，反手難度較大，在臂力棒運動中，正手是指以手掌朝下的方式握住棒桿，而反手則是以手掌朝上的方式握住棒桿。2、發力不同：正手時，大多的發力來自于小手臂的外側肌肉，最主要的是肱橈肌，而反手時，整個手臂上肌肉都會參與發力，包括手腕的力量也會借助到不少的力量。

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