1. 身高1.65米的人，標準體重應為60公斤。2. 體重超過標準體重的20%以上則被認為是肥胖。3. 計算標準體重的方法不僅是身高減去105，還需要使用體重指數（BMI）作為參考。4. 正確的BMI計算方法是將體重（公斤）除以身高（米）的平方，正常范圍應為18.5至22.9。5. BMI大于或等于28則被定義為肥胖。6. 腹型肥胖（內臟脂肪過多）的診斷需要測量腰圍，男性大于90厘米，女性大于85厘米。7. 除了關注體重和BMI外，還應考慮腰圍大小，更重要的是檢測是否存在代謝異常。8. 體重問題通常與血脂、血糖和血壓等多方面健康指標相關，這些指標綜合評估體重是否正常。9. 肥胖會降低生活質量，縮短預期壽命，并對健康產生負面影響。10. 減重應采取健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、規律作息和充足睡眠。11. 標準體重是體重狀況的一個方面，更重要的是是否存在代謝異常。