1、普洱的作用雖然很多，但是不宜一次性喝太多，而是需要長期的堅(jiān)持，要慢慢品嘗，否則很難起到健康養(yǎng)生的效果。2、空腹時不要喝濃的普洱茶，否則會造成頭疼、眼花、心悸等癥狀，造成身體不適，養(yǎng)生反倒變成了危害，適得其反。3、普洱茶的最佳飲用溫度是在25攝氏度到50攝氏度之間，不宜過熱或太熱。喝太熱的普洱茶很容易燙傷我們的嘴唇，而喝冷的普洱則容易對人的口腔、腸胃產(chǎn)生副作用，特別是本身就脾胃不好的人。4、普洱茶講究隨泡隨飲，當(dāng)天跑的普洱茶應(yīng)當(dāng)即可飲用，不宜過夜，否則茶中會析出重金屬等有害物質(zhì)，人體服下后，很容易造成腹瀉。5、普洱適宜清淡飲用，因?yàn)殚L期飲用濃的普洱茶，它當(dāng)中所含有茶多酚和其他有機(jī)物質(zhì)將會減弱人體腸胃對鐵的吸收，從而人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。