電腦win10很卡，以前win7很好，換了系統(tǒng)就好卡，現(xiàn)在能裝回win7嗎？

肯定能裝回Windows7啊！

但是Windows7到2020年1月14日就會(huì)被微軟徹底結(jié)束技術(shù)支持，如果不是萬(wàn)不得已，還是建議你不要想著裝回Windows7。而是想辦法解決Windows10卡頓的問(wèn)題。

請(qǐng)問(wèn)你的電腦配置的是固態(tài)硬盤嗎？如果不是，那么加裝一塊固態(tài)硬盤，把系統(tǒng)安裝到其中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有質(zhì)的飛躍。

因?yàn)閃indows10的磁盤讀寫機(jī)制對(duì)硬盤的性能要求很高，所以傳統(tǒng)的機(jī)械硬盤早就不堪重負(fù)，經(jīng)常出現(xiàn)磁盤占用率100%的問(wèn)題。電腦配置的瓶頸也就是磁盤性能，因此更換為固態(tài)硬盤后，系統(tǒng)運(yùn)行的流暢度會(huì)有顯著的提升。

如果已經(jīng)配置的有固態(tài)硬盤，卻依然卡頓，那請(qǐng)你打開“任務(wù)管理器”查看，是不是經(jīng)常出現(xiàn) CPU 占用100%的問(wèn)題。如果是，那么可以按如下方法進(jìn)行優(yōu)化：

首先是微軟社區(qū)分享的幾個(gè)解決方法，你可以逐個(gè)來(lái)試一下：

一、關(guān)閉Win10家庭版鎖屏界面背景Windows聚焦功能

Windows聚焦功能確實(shí)可以讓W(xué)in10鎖屏界面的背景更好看，但是該功能卻會(huì)增加CPU使用率。關(guān)閉該功能的方法為：

進(jìn)入“設(shè)置 － 個(gè)性化 － 鎖屏界面”。如圖：

把“背景”從“Windows聚焦”更換為“圖片”或“幻燈片放映”。

二、關(guān)閉Windows更新的P2P分享功能

微軟在Win10的Windows更新中引入子P2P分享功能，這可以提高下載更新的速度，但是同時(shí)也會(huì)提高CPU使用率。關(guān)閉Windows更新P2P分享的方法如下：

進(jìn)入“設(shè)置 － 更新和安全 － Windows更新 － 高級(jí)選項(xiàng) － 選擇如何提供更新”。如圖：

把“更新來(lái)自多個(gè)位置”設(shè)置為“關(guān)”即關(guān)閉了P2P分享功能。

三、關(guān)閉系統(tǒng)通知中有關(guān)Windows的提示

Windows10畢竟是一款全新的操作系統(tǒng)，所以為了讓新用戶更快地上手，系統(tǒng)會(huì)向用戶推送一些有關(guān)Win10系統(tǒng)的提示信息。這雖然會(huì)對(duì)一些新用戶帶來(lái)幫助，但是該功能同樣會(huì)提高CPU使用率。關(guān)閉Windows提示通知的方法如下：

進(jìn)入“設(shè)置 － 系統(tǒng) － 通知和操作”。如圖：

把“通知”設(shè)置區(qū)域“顯示有關(guān)Windows的提示”設(shè)置為“關(guān)”即可。

四、修改TimeBroker服務(wù)start值

注：修改該值會(huì)降低Win10 Cortana小娜性能，如果你不常使用Cortana，可修改該值，能降低CPU使用率

打開注冊(cè)表編輯器（Win10打開注冊(cè)表編輯器的方法），定位至（快速定位到注冊(cè)表編輯器某一項(xiàng)的技巧）

HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesTimeBroker

注：建議修改前備份注冊(cè)表（備份注冊(cè)表的方法）

在右側(cè)窗口中找到start，把數(shù)值數(shù)據(jù)由 3 修改為 4 。

另外，你還可以試試如下幾個(gè)方法：

五、關(guān)閉家庭組

微軟從Windows7開始引入的“家庭組”功能其實(shí)使用率并不高，但是該功能卻會(huì)導(dǎo)致CPU利用率和磁盤利用率居高不下，所以如果你不使用該功能，建議你關(guān)閉家庭組。

PS: 微軟已在Win10 1903中關(guān)閉了家庭組功能

六、禁用“診斷策略服務(wù)”

Win10系統(tǒng)的“診斷策略服務(wù)（DiagTrack Diagnostics Tracking Service）”會(huì)不停地收集系統(tǒng)信息，從而在系統(tǒng)疑難解答時(shí)提供診斷信息，可是說(shuō)實(shí)話，疑難解答是很雞肋的，又有多少用戶是通過(guò)它來(lái)解決問(wèn)題的呢？可是該服務(wù)卻又很占用CPU資源，所以建議普通用戶關(guān)閉“診斷策略服務(wù)”。方法如下：

打開服務(wù)管理器，禁用Diagnostic Policy Service、Diagnostic Service Host、Diagnostic System Host三個(gè)服務(wù)即可。如果有Diagnostic Execution Service服務(wù)，也可以一并禁用。

七、禁用Connected User Experiences and Telemetry(DiagTrack)服務(wù)

Connected User Experiences and Telemetry（用戶連接體驗(yàn)）服務(wù)和上面的“診斷策略服務(wù)”類似，普通用戶用處不大卻又占用資源，在服務(wù)管理器中禁用該服務(wù)即可。

八、用資源占用率低的第三方殺毒軟件替換Windows Defender

在Windows10中，Windows Defender已經(jīng)越做越好了，但是CPU資源占用率高卻仍然有待改善。所以你可以安裝資源占用率低的第三方安全軟件來(lái)替代它，安裝第三方安全軟件之后，Windows Defender即會(huì)自動(dòng)關(guān)閉。

如果經(jīng)過(guò)以上設(shè)置，仍然不能解決Windows10運(yùn)行卡頓的問(wèn)題，那么再考慮回退到Windows7吧，到時(shí)候我再與你分享重裝注意事項(xiàng)。