體育舞蹈包括摩登舞和拉丁舞兩個舞種，摩登舞又分為華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五支舞，拉丁舞又分為倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞五支舞。體育舞蹈是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，是體育運(yùn)動項目之一。

1、摩登舞

（1）華爾茲，是一種自娛的舞蹈形式，舞廳舞種生命力非常強(qiáng)且出現(xiàn)最早的自娛舞，舞曲旋律優(yōu)美抒情，具有柔和、優(yōu)美的特質(zhì)，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28到30小節(jié)左右，其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步。

（2）維也納華爾茲，是社交舞的一種，節(jié)奏輕松明快，舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏為3/4拍，每分鐘56-60小節(jié)，基本的步伐是六拍走六步，二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏。

（3）探戈，是一種雙人舞蹈，有著韻律感非常強(qiáng)烈的斷奏式演奏，音樂節(jié)奏為2/4拍，在實際演奏時，會將每個四分音符化為兩個八分音符，每一小節(jié)都有四個八分音符。

（4）狐步舞，是宴會上、結(jié)婚典禮上、社交會上的流行舞蹈，音樂節(jié)拍為4/4拍，每分鐘30小節(jié)左右，節(jié)奏分為快和慢，第1拍為重拍，第3拍為次重拍，節(jié)奏為慢等于2拍，快等于1拍。

（5）快步舞，因具有活潑歡跳、輕快靈巧的風(fēng)格特點而得名，舞步圓滑流利，快速多變，令人目不暇接，動作輕快活潑，富于跳躍性，音樂節(jié)拍是4/4拍，每分鐘50-52小節(jié)，基本節(jié)奏為慢快快慢、慢慢快快。

2、拉丁舞

（1）倫巴，步伐曼妙有愛，纏綿，步法婀娜款擺，舞姿迷人，性感與熱情，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，是拉丁音樂和舞蹈的精髓和靈魂，舞曲節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27-29小節(jié)，由一個慢步和兩個快步組成，舞步從第4拍起跳。

（2）恰恰，是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風(fēng)趣，舞曲熱情奔放，節(jié)奏為4/4拍，有時2/4拍，每分鐘30-32小節(jié)，包括兩個慢步和三個快步。

（3）桑巴，是音樂加舞蹈的混合體，舞風(fēng)具有活潑、濃厚的歡樂氣息，音樂主要由弦樂、打擊樂和歌手來共同完成，節(jié)拍為2/4拍，每分鐘52-54小節(jié)，重音落在第二拍。

（4）牛仔，是一種節(jié)奏快、耗體力的舞，旋律歡快，強(qiáng)烈跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快，舞步敏捷、跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘42-44小節(jié)，六拍跳八步。

（5）斗牛，模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈，女士象征斗牛士用以激怒公牛的紅色，男士象征斗牛士，氣宇軒昂、剛勁威猛，音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。